Xem nhanh nội dung
Lời khuyên từ bác sĩ Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ:
Tăng cường sức đề kháng:Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, ổi để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bổ sung thêm các món ăn giàu chất dinh dưỡng như cháo gà, súp cá, hoặc canh hầm.
Giữ ấm cơ thể đúng cách:Đừng chỉ chú trọng giữ ấm bên ngoài, hãy chú ý giữ ấm vùng cổ, ngực và bàn chân. Đây là những vùng dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh, gây cảm cúm hoặc đau họng.
Khi đi mưa về, thay quần áo ướt ngay lập tức và lau khô cơ thể trước khi mặc đồ sạch.
Tạo thói quen ngủ lành mạnh:Đi ngủ sớm và đủ giấc giúp cơ thể hồi phục tốt hơn sau một ngày làm việc.
Trước khi ngủ, hạn chế uống nhiều nước để tránh bị tỉnh giấc giữa đêm.
Vận động nhẹ nhàng:Tập thể dục hoặc yoga tại nhà giúp lưu thông máu và tăng cường sức khỏe trong mùa lạnh.
Quan tâm đến dấu hiệu của cơ thể:Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, đau họng, hoặc sốt, đừng chủ quan. Hãy đến phòng khám để kiểm tra và được tư vấn kịp thời.
———————–
Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ.
Địa chỉ: 38A Trần Phú – Ba Đình – Hà Nội
Hotline: 024 3823 2161 – 0934 663 628
Xem thêm:
- 𝐃𝐚̂𝐧 𝐯𝐚̆𝐧 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 – 𝐇𝐨, 𝐤𝐡𝐚̀𝐧 𝐭𝐢𝐞̂́𝐧𝐠, 𝐤𝐡𝐨̂ 𝐡𝐨̣𝐧𝐠 𝐝𝐨 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐡𝐨̀𝐚: 𝐏𝐡𝐚̉𝐢 𝐥𝐚̀𝐦 𝐠𝐢̀?
- PHÂN BIỆT CHÓNG MẶT THẬT SỰ VỚI HOA MẮT, MỆT MỎI
- THỜI TIẾT NỒM ẨM – CẢNH BÁO BỆNH DA LIỄU NGUY HIỂM
- CÁCH PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUỴ KHI NGỦ – ĐỪNG CHỦ QUAN!
- Cân bằng nội tiết tố – Bí quyết giữ gìn thanh xuân và sức khỏe cho phụ nữ
