Xem nhanh nội dung
𝐀̆𝐧 𝐠𝐢̀ đ𝐞̂̉ 𝐦𝐚́𝐭 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉, 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐧𝐚̆́𝐧𝐠?
Thời tiết oi bức dễ làm hệ tiêu hóa “đuối sức”. Việc ăn uống thiếu phù hợp có thể dẫn đến đầy bụng, chán ăn, tiêu chảy hoặc kiệt sức do thiếu chất.
Gợi ý từ bác sĩ phòng khám 28B:
– Ưu tiên món thanh mát, dễ tiêu: canh rau dền, bí xanh, mướp, đậu phụ hấp, cá luộc, canh chua.
– Rau quả nên có mỗi ngày: dưa chuột, cà chua, cam, bưởi, dứa, dưa hấu.
– Giảm thịt mỡ, đồ cay, chiên xào, không ăn quá no vào buổi tối.
– Tránh để thức ăn bên ngoài lâu, dễ nhiễm khuẩn trong thời tiết nóng ẩm.
Chế độ ăn hợp lý không chỉ làm mát cơ thể, mà còn ngăn được nhiều bệnh tiêu hóa mùa hè.
———————–
Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ.
Địa chỉ: 38A Trần Phú – Ba Đình – Hà Nội
Hotline: 024 3823 2161 – 0934 663 628
