BÍ QUYẾT THỨC DẬY VỚI SỨC KHỎE TỐT NHẤT – BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? 

Xem nhanh nội dung BÍ QUYẾT THỨC DẬY VỚI SỨC KHỎE TỐT NHẤT – BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?  Một buổi sáng tràn đầy năng lượng sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả, tinh thần thoải mái và sức khỏe bền vững. Hãy áp dụng ngay những bí quyết sau để thức dậy khỏe khoắn mỗi ngày nhé!  1. Đừng bật dậy ngay lập tức – Khi vừa mở mắt, hãy nằm thêm 1-2 phút, hít thở sâu, duỗi cơ nhẹ nhàng trước khi rời giường. – Việc bật dậy đột ngột có thể gây chóng mặt, tụt huyết áp, nguy cơ đột quỵ cao.  2. Uống một ly nước ấm – Sau 6-8 giờ ngủ, cơ thể dễ bị mất nước. – Uống nước giúp kích thích hệ tiêu hóa, đào thải độc tố và làm tỉnh táo nhanh hơn.  3. Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên Ánh nắng buổi sáng giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, kích thích cơ thể sản xuất serotonin – hormone hạnh phúc giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng

BỆNH CHÂN TAY MIỆNG Ở TRẺ: BAO LÂU THÌ KHỎI? CẦN LƯU Ý GÌ?

Xem nhanh nội dung BỆNH CHÂN TAY MIỆNG Ở TRẺ: BAO LÂU THÌ KHỎI? CẦN LƯU Ý GÌ?  Chân tay miệng là bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt vào thời điểm giao mùa. Bệnh do virus gây ra, lây qua đường tiêu hóa, nước bọt và tiếp xúc trực tiếp.  Bệnh bao lâu thì khỏi? – Thông thường, bệnh kéo dài 7 – 10 ngày, sau đó trẻ tự hồi phục. – Các dấu hiệu ban đầu gồm sốt nhẹ, mệt mỏi, đau họng. Sau đó, trẻ xuất hiện mụn nước ở lòng bàn tay, bàn chân, miệng, mông. – Nếu không có biến chứng, trẻ sẽ tự khỏi mà không cần dùng kháng sinh.  Lưu ý quan trọng khi chăm sóc trẻ bị chân tay miệng: – Hạ sốt, giảm đau: Dùng thuốc hạ sốt theo chỉ dẫn của bác sĩ. – Giữ vệ sinh: Rửa tay thường xuyên, vệ sinh đồ chơi, vật dụng cá nhân. – Dinh dưỡng hợp lý: Cho trẻ ăn thức ăn mềm, dễ nuốt, tránh đồ cay nóng. – Theo dõi

TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY: NGUYÊN NHÂN TỪ NHỮNG THÓI QUEN XẤU HÀNG NGÀY!

Xem nhanh nội dung TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY: NGUYÊN NHÂN TỪ NHỮNG THÓI QUEN XẤU HÀNG NGÀY! Bạn có thường xuyên bị ợ nóng, đau rát vùng thượng vị, đầy hơi, buồn nôn sau khi ăn không? Đây có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày – một tình trạng phổ biến nhưng nếu chủ quan, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm!  NHỮNG THÓI QUEN XẤU DẪN ĐẾN TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY – Ăn uống không khoa học – Ăn quá no, ăn khuya sát giờ đi ngủ. – Ăn nhiều đồ chiên rán, cay nóng, thức ăn nhanh. – Uống rượu, bia, cà phê, nước có gas quá nhiều. – Thói quen sinh hoạt không lành mạnh – Nằm ngay sau khi ăn khiến axit dễ trào ngược lên thực quản. – Thường xuyên căng thẳng, stress, mất ngủ kéo dài. – Hút thuốc lá – một trong những nguyên nhân làm tăng tiết axit dạ dày. – Sử dụng thuốc tùy tiện – Uống thuốc giảm đau, kháng viêm không theo chỉ

NHỮNG THÓI QUEN XẤU GÂY HẠI CHO ĐẠI TRÀNG – BẠN CÓ MẮC PHẢI KHÔNG?

Xem nhanh nội dung NHỮNG THÓI QUEN XẤU GÂY HẠI CHO ĐẠI TRÀNG – BẠN CÓ MẮC PHẢI KHÔNG?  Đại tràng (ruột già) đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, giúp hấp thụ nước, khoáng chất và đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nhiều thói quen hàng ngày có thể âm thầm hủy hoại đại tràng, gây ra các bệnh như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, thậm chí ung thư đại tràng.  DƯỚI ĐÂY LÀ NHỮNG THÓI QUEN XẤU GÂY HẠI CHO ĐẠI TRÀNG – Chế độ ăn uống thiếu khoa học – Ăn ít rau xanh, chất xơ khiến nhu động ruột kém, gây táo bón. – Thường xuyên ăn đồ chiên rán, cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn. – Uống ít nước làm phân khô cứng, khó đào thải. – Lạm dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau – Kháng sinh tiêu diệt cả lợi khuẩn đường ruột, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. – Thuốc giảm đau, chống viêm có thể làm tổn

THẦY CÔ KHỎE MẠNH – HỌC TRÒ VỮNG BƯỚC

Xem nhanh nội dung THẦY CÔ KHỎE MẠNH – HỌC TRÒ VỮNG BƯỚC  Người thầy – người lái đò thầm lặng Không có nghề nào cao quý hơn nghề giáo. Thầy cô chính là những người miệt mài gieo tri thức, chắp cánh ước mơ cho bao thế hệ học trò. Nhưng… ai sẽ là người chăm sóc thầy cô?  Những giờ giảng kéo dài, giọng nói phải hoạt động liên tục, áp lực công việc cùng với thời gian có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mà đôi khi, thầy cô lại quên chăm sóc chính mình.  Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng! Một lần khám sức khỏe định kỳ có thể giúp thầy cô: – Kiểm tra tổng quát – phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe. – Bảo vệ giọng nói – “cây cầu tri thức” quý giá. – Đánh giá sức khỏe tim mạch, xương khớp, thị lực. – Duy trì thể trạng tốt nhất để tiếp tục sứ mệnh cao cả.  Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ xin gửi lời

BỤI PHẤN – HIỂM HỌA THẦM LẶNG ĐE DỌA SỨC KHỎE GIÁO VIÊN 

Xem nhanh nội dung BỤI PHẤN – HIỂM HỌA THẦM LẶNG ĐE DỌA SỨC KHỎE GIÁO VIÊN   Đứng trên bục giảng, thầy cô truyền tri thức cho bao thế hệ học trò. Nhưng ít ai biết rằng, mỗi ngày, cơ thể thầy cô đang phải chịu đựng một mối nguy hại âm thầm – bụi phấn.  Hít bụi phấn mỗi ngày – Hậu quả không thể xem nhẹ! – Viêm đường hô hấp mãn tính: Hít phải bụi phấn thường xuyên có thể gây viêm phổi, viêm phế quản, tắc nghẽn đường thở. Nhiều giáo viên bị ho kéo dài, khó thở mà không biết nguyên nhân. – Tổn thương thanh quản – Mất giọng vĩnh viễn: Giọng nói là công cụ giảng dạy quan trọng nhất. Nhưng khi tiếp xúc lâu dài với bụi phấn, dây thanh quản bị kích thích liên tục, dễ dẫn đến viêm thanh quản, khàn tiếng và thậm chí mất giọng vĩnh viễn. – Bệnh về mắt & da: Bụi phấn li ti bay vào mắt có thể gây viêm kết mạc, đỏ mắt,

VIÊM TỤY – CĂN BỆNH NGUY HIỂM KHÔNG NÊN CHỦ QUAN!

Xem nhanh nội dung VIÊM TỤY – CĂN BỆNH NGUY HIỂM KHÔNG NÊN CHỦ QUAN! Viêm tụy là tình trạng tuyến tụy bị viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau, phổ biến nhất là do sỏi mật và uống rượu bia quá mức. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm đến tính mạng!  Triệu chứng viêm tụy thường gặp: – Đau bụng dữ dội, đặc biệt là vùng thượng vị, có thể lan ra sau lưng – Buồn nôn, nôn nhiều nhưng không giảm đau – Sốt, nhịp tim nhanh – Chướng bụng, tiêu chảy, phân có mỡ  Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh: – Uống nhiều rượu bia – Sỏi mật gây tắc nghẽn ống tụy – Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít chất xơ – Hút thuốc lá, béo phì  Làm thế nào để phòng tránh viêm tụy? – Hạn chế rượu bia, thuốc lá – Ăn uống khoa học, ít dầu mỡ, nhiều rau xanh – Kiểm tra sức khỏe định kỳ để

GAN NHIỄM MỠ – “SÁT THỦ THẦM LẶNG” ĐE DỌA SỨC KHỎE CỦA BẠN! 

Xem nhanh nội dung GAN NHIỄM MỠ – “SÁT THỦ THẦM LẶNG” ĐE DỌA SỨC KHỎE CỦA BẠN!  Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ quá nhiều mỡ trong gan, ảnh hưởng đến chức năng gan và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.  Dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ: – Mệt mỏi, chán ăn – Đau tức hạ sườn phải – Rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, buồn nôn – Vàng da, vàng mắt (khi bệnh tiến triển nặng)  Những ai có nguy cơ cao bị gan nhiễm mỡ? – Người béo phì, thừa cân – Người uống nhiều rượu bia – Người có chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít vận động – Bệnh nhân tiểu đường, rối loạn mỡ máu  NGUY HẠI CỦA GAN NHIỄM MỠ  – Giai đoạn đầu: Gan nhiễm mỡ nhẹ, chưa có triệu chứng rõ ràng – Giai đoạn tiến triển: Viêm gan do mỡ, suy giảm chức năng gan – Giai đoạn nguy hiểm: Xơ gan, ung thư

RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI NHỮNG TRIỆU CHỨNG NÀY!

Xem nhanh nội dung RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI NHỮNG TRIỆU CHỨNG NÀY!  Thời tiết thay đổi có thể làm gia tăng các vấn đề về rối loạn tiền đình, đặc biệt ở những người có tiền sử huyết áp thấp, thiếu máu não, stress kéo dài.  Bạn có đang gặp phải những triệu chứng sau? – Chóng mặt, quay cuồng, mất thăng bằng – Buồn nôn, nôn mửa, toát mồ hôi lạnh – Ù tai, hoa mắt, nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng – Mệt mỏi, khó tập trung, suy giảm trí nhớ  Đừng chủ quan! Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu máu não, rối loạn tiền đình mãn tính và có nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não nếu không được điều trị kịp thời.   HÃY ĐI KHÁM NGAY nếu bạn gặp triệu chứng trên!  Tại Phòng khám đa khoa 28B Điện Biên Phủ, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn kiểm tra, tư vấn và đưa ra giải pháp

BỆNH PHỤ KHOA – ĐỪNG CHỜ ĐẾN KHI QUÁ MUỘN!

Xem nhanh nội dung BỆNH PHỤ KHOA – ĐỪNG CHỜ ĐẾN KHI QUÁ MUỘN!  Bạn có đang gặp phải những triệu chứng sau?  Khí hư ra nhiều, có màu bất thường, mùi hôi khó chịu  Ngứa rát, đau vùng kín, tiểu buốt, tiểu rắt  Rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới kéo dài  Đau khi quan hệ, chảy máu bất thường  ĐỪNG CHỦ QUAN! Những dấu hiệu này có thể cảnh báo các bệnh phụ khoa nguy hiểm như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung… Nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc sống.  Lời khuyên từ bác sĩ: – Vệ sinh vùng kín đúng cách, không thụt rửa sâu – Mặc đồ lót thoáng mát, thay quần lót thường xuyên – Quan hệ tình dục an toàn, tránh lây nhiễm bệnh – KHÁM PHỤ KHOA ĐỊNH KỲ 6 THÁNG/LẦN để phát hiện bệnh sớm  Phòng khám đa khoa 28B Điện Biên Phủ cung cấp