Xem nhanh nội dung

NHỮNG THÓI QUEN XẤU GÂY HẠI CHO ĐẠI TRÀNG – BẠN CÓ MẮC PHẢI KHÔNG?

Đại tràng (ruột già) đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, giúp hấp thụ nước, khoáng chất và đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nhiều thói quen hàng ngày có thể âm thầm hủy hoại đại tràng, gây ra các bệnh như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, thậm chí ung thư đại tràng.

DƯỚI ĐÂY LÀ NHỮNG THÓI QUEN XẤU GÂY HẠI CHO ĐẠI TRÀNG

– Chế độ ăn uống thiếu khoa học

– Ăn ít rau xanh, chất xơ khiến nhu động ruột kém, gây táo bón.

– Thường xuyên ăn đồ chiên rán, cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn.

– Uống ít nước làm phân khô cứng, khó đào thải.

– Lạm dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau

– Kháng sinh tiêu diệt cả lợi khuẩn đường ruột, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

– Thuốc giảm đau, chống viêm có thể làm tổn thương niêm mạc ruột, gây viêm loét.

– Nhịn đi vệ sinh

– Làm phân tích tụ trong ruột già quá lâu, tăng nguy cơ viêm nhiễm, táo bón mạn tính.

– Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

– Ít vận động khiến nhu động ruột suy giảm, gây đầy hơi, khó tiêu.

– Thường xuyên căng thẳng, stress ảnh hưởng đến hệ thần kinh ruột, gây co thắt đại tràng.

HẬU QUẢ NGHIÊM TRỌNG NẾU KHÔNG CHĂM SÓC ĐẠI TRÀNG ĐÚNG CÁCH

– Viêm đại tràng mạn tính, hội chứng ruột kích thích.

– Polyp đại tràng, ung thư đại tràng – căn bệnh nguy hiểm nhưng có thể phòng tránh được!

– BÍ QUYẾT GIỮ ĐẠI TRÀNG KHỎE MẠNH

– Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ và uống đủ nước.

– Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, rượu bia.

– Tập thể dục thường xuyên để tăng nhu động ruột.

– Không nhịn đi vệ sinh, giữ tâm lý thoải mái.

– Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về đại tràng.

Nếu bạn có triệu chứng đau bụng, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi kéo dài, hãy liên hệ ngay với Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ để được tư vấn và kiểm tra kịp thời!