Xem nhanh nội dung
NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG – NGỒI NHIỀU, CƠ THỂ “CẢNH BÁO”
Kỳ nghỉ vừa kết thúc…
Quay lại bàn làm việc 8 tiếng/ngày 
Bạn có thấy:
Đau cổ – vai – gáy
Tê tay khi gõ máy lâu
Đau lưng dưới
Mỏi mắt, khô mắt
Cơ thể thiếu năng lượngNgồi lâu, ít vận động + tăng cân nhẹ sau nghỉ lễ có thể làm:
Tăng huyết áp Tăng mỡ máu Thoái hóa cột sống sớmĐừng để “đau mỏi nhẹ” kéo dài thành vấn đề mạn tính.
Gợi ý nhỏ:
Đứng dậy vận động 5 phút mỗi 1–2 giờ
Uống đủ nước
Giãn cơ cổ – vai – lưng mỗi ngày
Kiểm tra sức khỏe định kỳ nếu đau mỏi kéo dài
Sức khỏe tốt giúp bạn tập trung và làm việc hiệu quả hơn rất nhiều.———————–
Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ.
Địa chỉ: 38A Trần Phú – Ba Đình – Hà Nội
Hotline: 024 3823 2161 – 0934 663 628
