Xem nhanh nội dung
ĐAU XƯƠNG KHỚP NHỮNG NGÀY THỜI TIẾT THAY ĐỔI – NỖI ĐAU THẦM LẶNG CỦA NGƯỜI GIÀ
* Mỗi khi trời trở lạnh, mưa nhiều hay giao mùa, nhiều người cao tuổi lại mất ngủ vì đau nhức xương khớp.* Cái đau không ồn ào, nhưng kéo dài, âm ỉ, khiến từng bước đi trở nên nặng nề, từng sinh hoạt thường ngày cũng trở thành gánh nặng.
Vì sao thời tiết thay đổi khiến xương khớp đau hơn?
– Khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi:
– Áp suất không khí giảm → khớp dễ căng tức
– Cơ và dây chằng co rút → giảm linh hoạt
– Tuần hoàn máu kém hơn → khớp thiếu nuôi dưỡng
Với người già – khi sụn khớp đã thoái hóa, xương yếu dần – cảm giác đau trở nên rõ rệt hơn nhiều.
Những bệnh xương khớp thường “bùng đau” khi trời đổi gió– Thoái hóa khớp gối, khớp háng, cột sống
– Viêm khớp dạng thấp
– Gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
– Loãng xương
Cơn đau thường:
– Âm ỉ hoặc nhói buốt
– Nặng hơn vào sáng sớm hoặc ban đêm
– Tăng khi trời lạnh, mưa kéo dài
Sự đau đớn của người già – không chỉ là thể chấtVới người cao tuổi, đau xương khớp còn kéo theo:
– Khó đi lại → ngại ra ngoài
– Ngủ không sâu giấc → mệt mỏi kéo dài
– Phụ thuộc con cháu → dễ buồn tủi, cô đơn
Nhiều cụ chấp nhận đau như một phần của tuổi già, âm thầm chịu đựng vì sợ làm phiền con cháu.Khi nào cần đưa người già đi khám?
Không nên chủ quan nếu:
– Đau tăng dần, kéo dài nhiều ngày
– Sưng, nóng, đỏ khớp
– Đau khiến mất ngủ, đi lại khó khăn
– Đau tái đi tái lại mỗi lần thời tiết thay đổi
Việc thăm khám sớm giúp giảm đau hiệu quả, hạn chế biến chứng và cải thiện chất lượng sống.Chăm sóc xương khớp người già trong những ngày thời tiết xấu
– Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là khớp gối – cổ – thắt lưng
– Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
– Ăn uống đủ canxi, vitamin D
– Tuân thủ thuốc và hướng dẫn của bác sĩ
– Không tự ý xoa bóp mạnh hay dùng thuốc giảm đau kéo dài
———————–
Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ.
Địa chỉ: 38A Trần Phú – Ba Đình – Hà Nội
Hotline: 024 3823 2161 – 0934 663 628
