Xem nhanh nội dung
Đau dạ dày có nên tập thể dục không và khi nào có thể tập?
Đau dạ dày có nên tập thể dục không là câu hỏi được nhiều người quan tâm với mong muốn vận động hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Thực tế, đối với người đau dạ dày thì việc thường xuyên tập thể dục mang đến nhiều lợi ích như:
-Giảm tình trạng căng thẳng thần kinh.
-Vận động thường xuyên giúp hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả tránh tình trạng khó tiêu.
-Tập thể dục giúp giảm mỡ và hỗ trợ tăng cường chức năng tiêu hoá.
-Giãn cơ toàn thân giúp giảm co thắt dạ dày.
-Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong quá trình làm lành vết thương niêm mạc dạ dày.
Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa rằng người đau dạ dày có thể tập bất kỳ bài tập nào, bởi vì nếu chế độ và cường độ luyện tập không phù hợp có thể gây chấn thương, ảnh hưởng sức khỏe. Người đau dạ dày nên lựa chọn các bài tập có cường độ vận động nhẹ nhàng và nên bắt đầu với các động tác đơn giản trước. Đồng thời, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện để đảm bảo an toàn sức khỏe đối với mỗi thể trạng cá nhân khác nhau.
———————–
Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ.
Địa chỉ: 38A Trần Phú – Ba Đình – Hà Nội
Hotline: 024 3823 2161 – 0934 663 628
Xem thêm:
