Xem nhanh nội dung
𝐋𝐮̛𝐮 𝐘́ 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐒𝐨́𝐜 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐊𝐡𝐨̉𝐞 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐃𝐢̣𝐩 𝐓𝐞̂́𝐭: 𝐕𝐮𝐢 𝐗𝐮𝐚̂𝐧 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐞̂𝐧 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐊𝐡𝐨̉𝐞
Tết Nguyên Đán là dịp để sum vầy và tận hưởng những khoảnh khắc ý nghĩa bên gia đình. Tuy nhiên, những thói quen ăn uống và sinh hoạt trong ngày Tết đôi khi có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ xin gửi đến bạn một số lưu ý để vừa vui Tết trọn vẹn vừa giữ được cơ thể khỏe mạnh:
1. 𝑪𝒉𝒆̂́ Đ𝒐̣̂ 𝑨̆𝒏 𝑼𝒐̂́𝒏𝒈 𝑯𝒐̛̣𝒑 𝑳𝒚́
Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, muối và đường: Bánh chưng, thịt mỡ, dưa hành… là các món truyền thống nhưng nên ăn vừa phải để tránh đầy bụng và tăng cân.
Tăng cường rau xanh và trái cây: Giúp cơ thể bổ sung vitamin, hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng.
Uống đủ nước: Đặc biệt là nước lọc, nước trái cây, hạn chế rượu bia.
2. 𝑫𝒖𝒚 𝑻𝒓𝒊̀ 𝑻𝒉𝒐́𝒊 𝑸𝒖𝒆𝒏 𝑺𝒊𝒏𝒉 𝑯𝒐𝒂̣𝒕 Đ𝒊𝒆̂̀𝒖 Đ𝒐̣̂
Ngủ đủ giấc: Tránh thức khuya nhiều ngày liên tiếp để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ.
Tập luyện nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga hoặc các bài tập đơn giản sẽ giúp bạn duy trì năng lượng suốt kỳ nghỉ.
3. 𝑪𝒂̂̉𝒏 𝑻𝒉𝒂̣̂𝒏 𝑽𝒐̛́𝒊 𝑪𝒂́𝒄 𝑩𝒆̣̂𝒏𝒉 𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝑻𝒊𝒆̂́𝒕 𝑳𝒂̣𝒏𝒉
Mặc ấm khi ra ngoài, nhất là vào sáng sớm và buổi tối.
Đối với người cao tuổi hoặc người có bệnh nền (huyết áp, tim mạch, tiểu đường), cần theo dõi sức khỏe thường xuyên và mang theo thuốc dự phòng khi đi xa.
4. 𝑲𝒉𝒂́𝒎 𝑺𝒖̛́𝒄 𝑲𝒉𝒐̉𝒆 Đ𝒂̂̀𝒖 𝑵𝒂̆𝒎
Tết cũng là dịp để bạn quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Đừng quên lên kế hoạch khám sức khỏe tổng quát để sớm phát hiện và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe. Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
𝑪𝒉𝒖́𝒄 𝒃𝒂̣𝒏 𝒗𝒂̀ 𝒈𝒊𝒂 đ𝒊̀𝒏𝒉 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒏𝒂̆𝒎 𝒎𝒐̛́𝒊 𝑨𝒏 𝑲𝒉𝒂𝒏𝒈 – 𝑻𝒉𝒊̣𝒏𝒉 𝑽𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 – 𝑺𝒖̛́𝒄 𝑲𝒉𝒐̉𝒆 𝑫𝒐̂̀𝒊 𝑫𝒂̀𝒐! 
———————–
Phòng khám Đa khoa 28B Điện Biên Phủ.
Địa chỉ: 38A Trần Phú – Ba Đình – Hà Nội
Hotline: 024 3823 2161 – 0934 663 628
Xem thêm:
